Stai cercando i migliori integratori per la stanchezza? Allora sei nel posto giusto!
La causa principale della stanchezza è lo stile di vita frenetico, toglie la voglia di fare e le forze. In questo caso l’ideale sarebbe interrompere tutto e concedersi il meritato riposo.
Alcune volte però, il riposo non basta, e per riprendersi ci vuole un piccolo aiuto come gli integratori per stanchezza.
In questo articolo vedremo le cause più frequenti e alcuni rimedi per risolvere questo problema, ma prima vediamo qualche prodotto che può aiutare contro la stanchezza.
Prima di iniziare, di seguito trovi una tabella nella quale sono stati inseriti i migliori integratori per la stanchezza del 2022, le loro principali caratteristiche e il link al sito ufficiale.
Di seguito, invece, trovi una lista dei migliori integratori per la stanchezza fisica e mentale presenti sul mercato:
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La famiglia, la casa, il lavoro, i figli, lo sport, l’elenco potrebbe continuare quasi all’infinito. E conciliare tutto sembra davvero un’impresa impossibile. E ammesso di riuscirci, a fine giornata la stanchezza regala mal di schiena e agli arti, gambe pesanti e molto spesso sonnolenza e mal di testa.
Soprattutto quando c’è bisogno d’intensificare i ritmi lavorativi, per delle scadenze, o quando si è vicini a un esame è possibile sentire un profondo senso di stanchezza. È capitato a tutti. Il corpo messo a dura prova pretende riposo.
La stanchezza è quindi un evento fisiologico, l’organismo reagisce allo stress e spesso si ripercuote sulla psiche. In questi casi l’ideale sarebbe staccare la spina, concedersi qualche ora di relax che possono aiutare a conciliare il riposo notturno in modo da liberarsi della stanchezza e ritrovare le energie necessarie per affrontare la giornata.
Tuttavia se nonostante tutto la stanchezza non ti abbandona è meglio chiedere aiuto al proprio medico e chiedergli, dopo alcuni esami, di prescrivere un integratore per stanchezza.
La stanchezza può essere il sintomo di alcuni stati patologici, dall’influenza a patologie molto più serie e complesse. Malessere generale, senso di spossatezza e stanchezza persistente possono essere sintomi di patologie serie.
Anche se si manifesta molto raramente esiste una condizione patologica chiamata “Sindrome da Stanchezza Cronica”. Quelli che ne soffrono non trovano sollievo con il riposo e spesso manifestano anche sintomi influenzali. Ma come detto fortunatamente è piuttosto rara.
Cerchiamo invece di capire a cosa è dovuta la stanchezza non patologica.
Le forme occasionali di stanchezza non patologica può manifestarsi a intervalli più o meno regolari e legate a svariati fattori. Vediamo insieme i più comuni:
Una volta analizzata la causa della stanchezza bisogna considerare qual è il rimedio più adatto.
Per affrontare al meglio questi periodi di spossatezza è utile assumere degli integratori per stanchezza. Questa tipologia di prodotti consentono al corpo di avere a disposizione tutti i nutrienti e le calorie necessarie per restare attivo.
Solitamente gli integratori energetici vengono assunti da chi pratica sport, ma sono molto utili nei casi di stanchezza, sia fisica che mentale.
Le situazioni in cui ci si può ritrovare a corto di energie sono molti. Pensiamo ad esempio:
Vediamo insieme quali sostanze contengono gli integratori per combattere la stanchezza mentale e fisica.
Gli integratori per stanchezza servono a recuperare le energie per affrontare i mille impegni quotidiani. La loro azione varia in base al principio attivo che contiene. Vediamo quali sono gli ingredienti attivi più comuni degli integratori per stanchezza:
Come abbiamo già detto gli integratori per stanchezza vanno presi in tutti quei casi in cui ci si sente spossati e senza forze e si fatica ad affrontare gli impegni della giornata. Naturalmente è sempre consigliato seguire un’alimentazione sana ed equilibrata che introduca tutti i nutrienti necessari all’organismo per funzionare bene.
Sul mercato esistono davvero svariati integratori per stanchezza che elencare tutti i dosaggi corretti sarebbe davvero impossibile.
Ci sono integratori che vanno presi una volta al giorno oppure due o tre, dipende tutto dalla dose di principio attivo contenuta all’interno di ogni capsula o bustina.
Quindi, la cosa migliore da fare è quella di leggere molto attentamente il bugiardino o la confezione e attenersi scrupolosamente alle dosi consigliate senza mai superarle.
Anche l’approccio agli integratori per stanchezza è molto importante. Prima di assumere uno di questi prodotti è importantissimo conoscere la composizione, specialmente gli ingredienti attivi. In questo modo è possibile evitare possibili effetti indesiderati, allergie e altri tipi di problemi.
In caso di dubbi il consiglio quando si parla di integratori è sempre lo stesso; rivolgersi al proprio medico curante per un consulto e chiedergli di indicare il prodotto migliore per ogni esigenza, magari dopo aver effettuato alcuni esami per valutare la situazione.
Bisogna sempre tenere in considerazione che le energie che servono per affrontare la giornata dovrebbero derivare dal cibo, quindi bisognerebbe sempre seguire una dieta sana ed equilibrata per consentire all’organismo di restare sempre in salute. Gli integratori per stanchezza andrebbero assunti solo in caso di effettivo bisogno.
Gli integratori per stanchezza in genere vengono tollerati abbastanza bene. Anche se si tratta di prodotti naturali però bisogna sempre stare molto attenti a non superare le dosi consigliate. Ingredienti come la caffeina, se presi in dosi troppo alte possono dare effetti collaterali anche gravi.
Per quanto riguarda le controindicazioni sono sempre le stesse. Se si soffre di patologie, si assumono farmaci oppure si è in gravidanza o allattamento non bisognerebbe assumere integratori per stanchezza a meno che non sia il proprio medico a prescriverli. Gli ingredienti attivi presenti possono interagire con i farmaci o peggiorare le patologie con effetti anche gravi.
Per ricapitolare quanto detto in questo articolo, la stanchezza può avere molte cause, alcune non patologiche, e quindi facilmente “curabili” con degli integratori per stanchezza che, riportando nell’organismo vitamine, minerali e con il supplemento degli ingredienti attivi riescono in breve tempo a far tornare le energie necessarie per affrontare i mille impegni quotidiani.
Esistono però anche alcune patologie che tra hanno come sintomo in comune la stanchezza fisica e mentale come ad esempio: stress, depressione, ansia, pressione bassa o alta, problemi al cuore, mononucleosi, patologie renali, sindrome da stanchezza cronica eccetera.
Per questo è importante rivolgersi al proprio medico curante e fare degli accertamenti per escludere che la stanchezza sia sintomo di qualcosa di più serio che un integratore per stanchezza da solo non può certo risolvere.
Quindi in caso di spossatezza è possibile prendere un integratore, ma se si vedono pochi risultati è meglio approfondire.
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La confezione contiene 400 compresse da 1g di BCAA l’una e si consiglia di assumerne un massimo di 5 compresse in unica soluzione e una volta al giorno con un bicchiere d’acqua prima di una competizione o dell’allenamento o subito dopo.
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Si tratta di una formula pre-workout piuttosto potente che comprende quattro estratti, minerali, e vitamine più provati e testati.
Progettato appositamente per migliorare le prestazioni e ridurre l’affaticamento e la stanchezza supportando le prestazioni mentali e la produzione di energia.
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