Stai cercando informazioni sui migliori integratori brucia grassi? Allora sei nel posto giusto!
Gli integratori termogenici o brucia grassi provocano un aumento della temperatura del corpo portando ad un consumo di grassi maggiore da parte dell’organismo, per questo vengono chiamati brucia grassi.
Ma funzionano? Fanno realmente dimagrire? In questo articolo cercheremo di conoscere meglio questi prodotti e gli ingredienti che li compongono.
Prima di iniziare, di seguito trovi una tabella nella quale sono stati inseriti i migliori integratori brucia grassi del 2022, le loro principali caratteristiche e il link al sito ufficiale.
Di seguito, invece, trovi un elenco dei migliori integratori brucia grassi:
Gli integratori brucia grassi sono quegli integratori che provocano un aumento della temperatura del corpo, di conseguenza l’organismo riesce a consumare più grassi, per questo motivo sono utilizzati da chi vuole perdere peso in modo piuttosto veloce.
Per chi si affaccia per la prima volta nel vastissimo mondo degli integratori brucia grassi e si trova di fronte a innumerevoli prodotti spesso sorge il problema di non sapere dove e cosa guardare.
Facciamo dunque un po’ di chiarezza. Prima di tutto gli integratori brucia grassi si possono distinguere in due differenti gruppi:
In commercio non esistono soltanto integratori brucia grassi. Esistono infatti anche:
Come abbiamo già detto, gli integratori brucia grassi innalzano il metabolismo. Ma come funzionano? Questi prodotti agiscono sulla termogenesi, cioè la capacità che il corpo ha di creare calore, per farlo brucia energie.
A livello fisiologico, il processo su cui agiscono prende il nome di Fosforilazione Ossidativa, un processo di tipo molecolare che avviene nelle cellule, grazie al quale viene creato ATP, una molecola che serve a dare energia.
In più agiscono sui processi adiposi e metabolici, cioè quei meccanismi che scompongono le riserve di grasso per formare il substrato energetico sempre disponibile sotto forma di ATP, la molecola dell’energia.
Bisogna sempre leggere con molta attenzione la composizione, e tenere sempre a mente che l’Efedra e la Yohimbina sono sostanze vietate perché sono state considerate dannose per l’organismo.
Le sostanze naturali che si trovano più comunemente negli integratori brucia grassi e che favoriscono la metabolizzazione dei grassi sono:
L’errore più comune che molte persone fanno è quello di pensare che solo assumendo un integratore brucia grassi si possa risolvere tutti i problemi legati al peso.
Non è esattamente così! Nessun integratore può sostituirsi ad una dieta sana e bilanciata. Quindi se si vuole perdere peso bisogna abbinare gli integratori brucia grassi ad uno stile di vita equilibrato e ad un po’ di attività fisica che aumentano il metabolismo e la lipolisi senza effetti indesiderati.
Spesso gli effetti degli integratori brucia grassi vengono esaltati per fini commerciali, quindi è bene conoscere il prodotto per evitare di arrecare danni alla salute.
L’integratore brucia grassi più usato da chi pratica body building è a base di Carnitina. Si tratta di una molecola che favorisce l’arrivo degli acidi grassi ai mitocondri, dove vengono usati per la produzione di energia.
La Carnitina è prodotta dai reni e dal fegato e la si trova nella carne rossa. Questa particolare categoria d’integratore massimizza la produzione di ATP, riduce la produzione dell’acido lattico e dei tempi di recupero dopo un allenamento intenso.
La Carnitina risulta priva di effetti indesiderati di alto impatto. L’assunzione può causare effetti indesiderati di portata minore come nausea e mal di stomaco.
È importante precisare però che la dose non deve assolutamente superare i 2g quotidiani che corrispondono ai livelli di saturazione fisiologici. L’assunzione andrebbe effettuata circa mezz’ora prima di iniziare l’attività fisica per accelerare l’azione brucia grassi durante l’allenamento o lo sport.
Il mondo degli integratori brucia grassi è davvero molto vasto, abbiamo visto prima quanti ingredienti attivi possono essere utilizzati. Quindi la cosa migliore da fare è leggere con molta attenzione le indicazioni sul bugiardino e attenersi scrupolosamente alle dosi indicate.
Non bisogna mai superare le dosi indicate per non incorrere in controindicazioni ed effetti collaterali a volte anche molto pericolosi per la salute.
L’approccio corretto a questi prodotti è possibile solo con la conoscenza dei principi attivi che contengono.
In caso di dubbi il consiglio è sempre quello di rivolgersi al proprio medico curante o al farmacista di fiducia prima di prendere in integratore brucia grassi e di farsi consigliare da loro anche per quanto riguarda il dosaggio corretto.
Come abbiamo già detto più volte, gli integratori possono arrecare danni alla salute. Ma perché? Quali effetti collaterali hanno?
Gli effetti indesiderati possono insorgere se si superano le dosi consigliate, naturalmente tutto dipende dalla sensibilità individuale e dallo stile di vita che l persona segue.
Tra gli effetti collaterali più conosciuti ci sono:
Questi effetti collaterali derivano dal fatto che gli integratori brucia grassi agiscono sul Sistema Nervoso Centrale e sul metabolismo, inoltre possono far aumentare la pressione arteriosa, aumentare la circolazione e il battito cardiaco, quindi le complicazioni possono sempre esserci.
Anche se sono prodotti naturali e all’apparenza innocui, è sempre meglio non sottovalutarli e attenersi sempre alle dosi consigliate.
Gli anziani, i bambini, le donne in gravidanza o che allattano al seno, chi ha problemi ai reni e i cardiopatici non devono assumere integratori brucia grassi o qualsiasi altro integratore che agisce sul metabolismo.
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Piperina & Curcuma Slim velocizza il metabolismo, riduce il senso di fame e depura l’intestino e il fegato.
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New You Tè Java e Zenzero, è un integratore brucia grassi con proprietà detox e diuretiche, aiuta a bruciare calorie e tiene sotto controllo colesterolo e trigliceridi.
Tè Java e Zenzero inoltre aiuta a perdere i chili di troppo, riduce la fame nervosa ed ha effetti antiossidanti. Lo Zenzero accelera il metabolismo, aiuta la digestione e dà sazietà, il Tè Java è diuretico e antiossidante, aiuta a bruciare più calorie e a rimuovere gli accumuli su fianchi, cosce e glutei.
Tè Java e Zenzero non contiene lattosio e glutine ed è adatto a chi segue una dieta vegana. La dose consigliata è di due compresse al giorno, una dopo pranzo e una dopo cena con un bicchiere d’acqua.
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Il Caffè verde controlla gli zuccheri nel sangue e riduce l’assorbimento di carboidrati e grassi, fondamentale per controllare la fame nervosa e perdere peso.
La Spirulina contiene amminoacidi essenziali e proteine, diminuisce il colesterolo, i trigliceridi e la pressione arteriosa migliorando tutto il fisico in poco tempo.
Questo integratore brucia grassi naturale va assunto dopo i pasti principali, una compressa a pranzo e una a cena con un bicchiere d’acqua.
Questo integratore, migliora la digestione e depura l’organismo aiutando a eliminare gli eccessi anche nei punti più difficili.
Il Caffè Verde controlla gli zuccheri nel sangue e riduce l’assimilazione dei carboidrati e dei grassi, fondamentale per controllare la fame nervosa e per ridurre il peso.
Lo Zenzero favorisce la digestione e aiuta l’organismo ad assorbire i nutrienti necessari eliminando gli eccessi, inoltre migliora le difese immunitarie. Le dosi consigliate sono di due compresse al giorno, una prima di pranzo e una prima della cena con un bicchiere d’acqua.
SlimBoo, è un integratore alimentare formulato con estratti di Bamboo, Meliloto, Ananas, Carrube e Moringa.
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Il Meliloto e l’Ananas drenano i liquidi, contrastano il microcircolo e aiutando ad eliminare la cellulite. Le Carrube regolano il transito intestinale, hanno un azione lenitiva ed emolliente e limita l’assorbimento dei nutrienti.
La Moringa ha una funzione digestiva, regola la sudorazione e normalizza la circolazione del sangue. La confezione contiene 90 compresse e la dose consigliata è di due compresse al giorno da assumere dopo i pasti principali
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