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La griffonia è un vegetale che, soprattutto negli ultimi tempi, sta conquistandosi un sempre maggiore apprezzamento da parte dei consumatori, per le sue proprietà benefiche sul corpo e sulla mente.
Si tratta di un arbusto sempreverde che cresce spontaneamente nei climi piuttosto caldi e secchi, come quello dell’Africa centro-occidentale dove la pianta è endemica.
Il suo principale componente è il 5-idrossitriptofano (5-HTP), un composto che partecipa alla sintesi della serotonina, un neuromediatore coinvolto nella regolazione del tono dell’umore, del ritmo sonno/veglia, dell’appetito e del benessere globale dell’organismo.
È noto che numerosi disturbi psico-somatici, come quelli dell’apparato digerente, così come l’insonnia, si collegano al funzionamento del sistema nervoso che sovraintende a tutte le funzioni biologiche.
Anche se non si può parlare di vere e proprie forme depressive, i cali del tono dell’umore rientrano a far parte delle manifestazioni ansiose, che richiedono adeguate terapie.
Nelle situazioni border-line, quando cioè la compromissione dello stato di salute non è tale da richiedere l’assunzione di psicofarmaci, ma le conseguenze organiche sono significative, può essere risolutivo ricorrere all’uso di integratori a base di griffonia.
Da questa pianta, conosciuta anche col nome di “fagiolo indiano” per la sua morfologia del tutto simile a quella dei legumi, è infatti possibile estrarre notevoli quantitativi di idrossitriptofano, un precursore della serotonina.
Quando la concentrazione ematica di serotonina scende al di sotto della soglia minima, di solito insorge un calo dell’umore che si traduce in ansia, nervosismo, scarsa concentrazione intellettiva, calo della memoria e insonnia.
Molte ricerche scientifiche hanno evidenziato come tutte queste manifestazioni si collegano alla quantità di serotonina circolante.
Questo neuromediatore deriva da processi di biosintesi endogena che, partendo da precursori caratterizzati da un’elevata biodisponibilità, ha bisogno di vitamine, minerali e aminoacidi per completare il suo processo anabolico.
Partendo dal triptofano (un aminoacido essenziale), la sintesi di serotonina passa attraverso diverse tappe, tra cui quella del 5-HTP, che è appunto il principale costituente della griffonia.
Assumendo estratti titolati e bilanciati di idrossitriptofano è possibile incentivare la concentrazione ematica di serotonina, ottimizzando le funzioni del sistema nervoso centrale e autonomo.
Oltre alla serotonina, il 5-HTP si comporta da precursore di altri importanti composti come la melatonina, la dopamina, la noradrenalina e le beta-endorfine.
Tra queste, melatonina e beta-endorfine sono interessate al corretto svolgimento di alcune funzioni biologiche come il ritmo circadiano sonno/veglia.
La dopamina invece sovraintende la funzionalità del centro dell’appetito, controllando la fame nervosa e il peso corporeo.
I principali meccanismi d’azione dell’idrossi-triptofano riguardano tre funzioni biologiche, che sono tono dell’umore, ritmo sonno/veglia, controllo dell’appetito.
Per quanto riguarda il tono dell’umore, il 5-HTP viene considerato uno dei più efficaci antidepressivi naturali, poiché la sua capacità di stimolare la produzione di serotonina è una delle più elevate tra i composti naturali.
Il ritmo sonno/veglia, che viene regolato dalla melatonina, risente notevolmente dell’influenza dell’idrossi-triptofano, dato che questa molecola è quasi assente in presenza di insonnia cronica oppure occasionale.
Il controllo sull’appetito, che dipende dalla modulazione funzionale del centro encefalico della fame, implica un aumento di introduzione di dolci e carboidrati in genere, atteggiamento tipico della fame psicologica.
Un’altra funzione attribuita alla griffonia e al suo principio attivo 5-HTP è di tipo antidolorifico e analgesico, in quanto alcune forme di emicrania cronica e il dolore provocato dalla sindrome fibro-mialgica traggono notevoli benefici dall’assunzione degli estratti di questa pianta.
Per tutti questi motivi, gli integratori a base di griffonia trovano largo impiego sia come monocomposti che associati ad altri principi attivi.
Tra l’altro, la depressione spesso è collegata a problemi di sovrappeso, in quanto la tendenza all’obesità contribuisce a far crollare l’autostima e ad abbassare sempre più il tono dell’umore.
Assumendo rimedi a base di griffonia, è possibile sfruttare la sua duplice azione, sia come antidepressivo naturale, sia come regolatore della fame nervosa.
Oltre agli scopi curativi, dove vengono impiegati come coadiuvanti di trattamenti farmacologici specifici, gli integratori a base di griffonia svolgono anche un’efficace azione preventiva.
Tenendo conto che il contenuto di 5-HTP negli estratti di griffonia è molto elevato, bisogna valutare con attenzione i suoi dosaggi prima di assumere un qualsiasi integratore.
Nella maggior parte dei casi, preparati del genere prevedono bilanciati mix con vitamine, minerali e altri estratti vegetali, che sinergizzano vicendevolmente la loro attività.
Anche se molto raramente, è possibile che l’impiego di griffonia provochi reazioni allergiche, su soggetti ipersensibili alle piante officinali; si tratta comunque di manifestazioni facilmente controllabili mediante l’interruzione della terapia, poiché trattandosi di un vegetale dotato di un’elevata biocompatibilità, l’organismo difficilmente sviluppa reazioni avverse ai suoi principi attivi.
Gli integratori con griffonia sono preparati ottenuti dall’estrazione in purezza dei principi attivi di questa pianta, che contengono elevate percentuali di idrossi-triptofano.
Sfruttando le proprietà benefiche di questo composto, integratori del genere contribuiscono a stabilizzare il tono dell’umore, a controllare la fame nervosa e a migliorare il riposo notturno.
Si tratta di prodotti monocomponenti oppure di associazioni tra gli estratti di griffonia e altre sostanze attive naturali, di solito estratte dal regno vegetale.
Gli effetti offerti dagli integratori a base di griffonia sono di tipo psico-somatico, poiché consentono di potenziare la produzione di serotonina che è conosciuta come ormone del buonumore.
I benefici derivanti dall’impiego di questi integratori sono legati alla loro composizione 100% naturale, che garantisce un’elevata biocompatibilità e la completa assenza di effetti collaterali e reazioni avverse.
L’assunzione di prodotti del genere è indicata sia per coadiuvare terapie tradizionali a base di farmaci, sia per prevenire l’insorgenza di disturbi di questo tipo.
Il dosaggio, che deve essere rispettato scrupolosamente per evitare un affaticamento metabolico del fegato o dell’apparato renale, è di solito di due o tre pastiglie al giorno, da assumere preferibilmente prima dei pasti principali.
Il corretto approccio all’utilizzo di integratori a base di griffonia è quello di rispettare la posologia indicata sulla confezione.
Gli integratori a base di griffonia non fanno male, a patto di rispettare le dosi di assunzione.
Gli unici effetti collaterali che possono insorgere, si verificano in soggetti allergici alla griffonia oppure a qualche eccipiente contenuto negli integratori.
Più che controindicazioni, sarebbe giusto parlare di precauzioni d’uso, poiché la griffonia è una pianta che può essere assunta da tutti, evitandone l’impiego soltanto in casi di comprovata intolleranza.
Rilassa Mente (clicca qui per scoprire il prezzo), contiene un bilanciato mix di estratti naturali che sono:
Come indica la sua denominazione, questo prodotto è finalizzato a rilassare in maniera naturale il corpo e la mente, poiché l’azione blandamente sedativa della griffonia (tramite il 5-HTP) viene potenziata dall’azione di melissa, biancospino e giuggiolo.
In questo modo l’integratore è in grado di contrastare ansia e nervosismo, allentando tensioni e stress e favorendo il relax, il buonumore e un fisiologico benessere psico-somatico.
Questo prodotto è stato formulato sotto forma di multicomposto, le cui concentrazioni sono bilanciate in base ad attenti studi farmacologici.
Di solito è consigliabile assumere due pastiglie, una prima di pranzo e una prima di cena, proseguendo la terapia per almeno tre mesi.
La confezione contiene 60 capsule e può garantire una fornitura completa per un mese.
Il punto di forza di questo prodotto si riferisce alla sua formulazione brevettata di estratti vegetali ad alta concentrazione, che pur svolgendo una blanda azione sedativa, non inducono sonnolenza ma al contrario favoriscono la lucidità mentale.
La confezione, realizzata in vetro scuro per mantenere in ottimo stato le capsule, si trova in vendita su Amazon con uno sconto speciale del 21%.
Si tratta di un integratore formulato con estratti di griffonia in purezza finalizzati a un rilascio graduale.
Assumendo Nutravita 5-HTP (clicca qui per scoprrie il prezzo), prima di dormire, si verifica un rapido aumento di sintesi della serotonina derivante dalla presenza dell’idrossi-triptofano.
Questo rimedio appartiene alla categoria dei monocomponenti poiché è costituito unicamente da 50 mg di idrossi-triptofano estratto da 400 mg di semi di griffonia.
Oltre a migliorare la qualità del sonno evitando risvegli notturni e abbreviando il tempo di addormentamento, questo prodotto svolge una benefica attività anche sull’appetito, controllando gli accessi di fame nervosa.
Il punto di forza di 5-HTP Nutravita è senza dubbio il suo alto dosaggio, che contribuisce a migliorare il tono dell’umore e la qualità del riposo notturno già dopo le prime settimane di assunzione.
Partendo dall’amminoacido triptofano, attraverso una reazione di idrossilazione, si forma il 5-idrossi-triptofano, un composto intermedio che precede la formazione di serotonina.
La durata di queste reazioni è molto breve poiché esse sfruttano la potente catalisi biochimica dell’enzima triptofano idrossilasi.
È noto che il 5-HTP è fortemente lipofilo e quindi può superare con facilità la barriera emato-encelfalica, raggiungendo i neuroni del sistema nervoso centrale, dove viene convertito in serotonina.
La carenza di serotonina è un elemento determinante per la manifestazione di diversi disturbi, come l’insonnia, la depressione e la bulimia.
Questo integratore è consigliato come supplemento delle terapie tradizionali in caso di depressione, insonnia, fibromialgia, attacchi d’ansia, emicrania ed eccessiva irritabilità.
Oltre a queste attività terapeutiche, l’idrossi-triptofano si rivela efficacissimo anche per prevenire l’insorgenza delle patologie, poiché rinforza la risposta immunitaria dell’organismo.
La posologia consigliata è di 100-150 mg al giorno, da distanziare in dosaggi frazionati due o tre volte al giorno.
Per risolvere i problemi di insonnia, è necessario introdurre una compressa poco prima del momento di coricarsi.
La confezione, che contiene 240 compresse, garantendo una fornitura completa per otto mesi, è in vendita su Amazon.
Questo integratore di Vitamaze (clicca qui per scoprire il prezzo), appartiene alla categoria dei monocomposti, poiché è costituito unicamente da idrossi-triptofano a concentrazione di 200 mg.
Il 5-HTP viene estratto in purezza dai semi di griffonia, dopo che le piante sono state selezionate in base alle loro caratteristiche di sviluppo e di biodisponibilità.
Non contenendo nessun additivo, conservante o colorante ed essendo privo di OGM, questo rimedio viene ben tollerato da chiunque anche in caso di soggetti particolarmente sensibili agli estratti naturali concentrati.
Il principale vantaggio che si ottiene utilizzando questo integratore consiste nell’effettivo miglioramento del tono dell’umore, anche su soggetti affetti da sindrome ansioso-depressiva.
Il primo risultato visibile si nota per quanto riguarda il ritmo sonno/veglia, che si regolarizza già dopo pochi giorni di assunzione.
I disturbi dell’umore sono spesso associati a quelli dell’appetito, con alternanza tra fasi anoressiche e fasi bulimiche.
Questo integratore si caratterizza per la notevole biodisponibilità dell’idrossi-triptofano, che è molto più efficace del triptofano.
Vitamaze 5-HTP 200 viene assorbito già a livello del cavo orale, per poi passare alla via ematica dopo pochi minuti dall’assunzione.
L’assorbimento di 5-HTP non è influenzato dalla presenza di varie sostanze biologiche, per cui è consigliabile farne impiego durante i pasti.
Quando viene somministrato alle dosi consigliate, questo prodotto si rivela un prezioso supporto per conciliare il sonno e svolgere un’azione sedativa, anche durante le ore diurne.
La sua elevata efficacia dipende in gran parte dalla struttura chimica della macromolecola che nonostante le sue dimensioni è in grado di muoversi velocemente per via ematica.
La confezione contiene 180 capsule, sufficienti per coprire il fabbisogno di 6 mesi, dato che la posologia consigliata è di 3 compresse al giorno.
Il prodotto, che è in vendita su Amazon, appartiene a una fascia media di prezzo.
Grazie alla formula brevettata del complesso contenente tre piante adattogene (ashwagandha, rodiola e griffonia), è possibile ottenere risultati di notevole efficacia contro stress, insonnia, sbalzi d’umore e cefalea.
Gli estratti vegetali presenti in questo integratore (clicca qui per scoprire il prezzo), sono essenzialmente piante adattogene, dotate di un’elevata biodisponibilità, inoltre esse si potenziano vicendevolmente consentendo di massimizzare il loro meccanismo d’azione.
Oltre ad ottimizzare la resistenza fisica dell’organismo sottoposto a sforzi, questo integratore consente di stabilizzare la sfera psico-emotiva e di migliorare il rapporto con il sonno.
Griffonia e rodiola sono due piante in grado di agire a livello psico-somatico su tutti i disturbi organici che hanno un anche minimo coinvolgimento con la psiche.
Due capsule al giorno corrispondono a 400 microgrammi di estratto di ashwagandha, associati a 150 milligrammi di rodiola e 150 di griffonia.
Queste capsule vegetali possono essere assunte per cicli continuativi anche superiori ai 6 mesi, poiché il loro surplus quantitativo viene poi eliminato per via renale.
Le principali finalità di questo prodotto sono:
La confezione, contenente 60 compresse a base di tutti gli estratti naturali del composto, è in vendita su Amazon.
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