Citrullina integratore per migliorare le performance atletiche? Di cosa si tratta, che ingrediente naturale è, fa al caso tuo, è davvero ideale per risolvere i tuoi problemi e ritrovare il benessere? Ha controindicazioni, quali sono i migliori integratori con citrullina?
A queste a molte altre domande troverai risposta qui, in questa nostra guida definitiva creata apposta per chi, come te, sta cercando informazioni mirate e sicure sulla citrullina e integratori specifici che la contengono.
Non perderti le nostre recensioni sui prodotti che potrai acquistare comodamente online e non perderti le risposte alle domande più frequenti appunto sull’integratore di citrullina.
Di seguito trovi una tabella nella quale sono stati inseriti i migliori integratori di citrullina del 2022, le loro principali caratteristiche e il link al sito ufficiale.
Di seguito, invece, trovi una classifica dei migliori integratori con citrullina presenti sul mercato:
Sì, la nostra guida non è ancora terminata; qui infatti potrai leggere le risposte autorevoli alle domande più frequenti relative proprio agli integratori di citrullina.
Siamo certi che qui potrai fugare ogni tuo dubbio e scegliere, finalmente, il tuo prodotto ideale, sarà davvero semplice e istintivo
Gli integratori di citrullina sono prodotti, da assumere per via orale, che contengono proprio questo amminoacido non essenziale.
Sì, perché la citrullina non è un frutto esotico, come spesso erroneamente si pensa, ma una molecola isolata per la prima volta da un cocomero, da qui il nome citrullus, citrullina.
Da questa scoperta è nata una credenza secondo la quale la citrullina abbia anche potere afrodisiaci e potrebbe anche guarire o mitigare l’impotenza maschile. In realtà agisce sì a livello dell’apparato urinario, ma proteggendolo e stimolando le sue funzionalità naturali.
Sono comunque molte le proprietà della citrullina, ma più di tutto è scelta dagli sportivi, amatoriali e professionisti, per poter migliorare le proprie performance atletiche e per sentire meno la fatica.
In generale, scegliendo un buon integratore di citrullina si può davvero godere di notevoli benefici e gli allenamenti risulteranno più agevoli, oltre al fatto che anche il tono muscolare ne gioverà e sarà aumentato.
Gli integratori di citrullina poi, secondo le nostre opinioni e anche quelle degli esperti, sono ben tollerati, facili da utilizzare, efficaci e moderni. Scopri di seguito quali sono nello specifico le loro azioni sull’organismo.
Un buon integratore di citrullina si rivela molto utile per chi svolge attività fisica o sport intensi.
Ci sono anche molti uomini che sfruttano questa sua particolarità per migliorare le performance sessuali, ma noi sconsigliamo tutto ciò: per l’eros ci sono altri specifici integratori alimentari che puoi scoprire pure nelle nostre altre guide sul tema.
Tornando allo sport e agli integratori di citrullina possiamo dirti che sono soprattutto le persone che fanno attività in palestra, pesistica specialmente e i corridori ad apprezzare le qualità di questo amminoacido non essenziale.
In particolare la citrullina aiuta ad eliminare dall’organismo le tossine, come per esempio il noto acido lattico e l’ammoniaca, che si sviluppano durante lo sforzo e l’attività fisica.
Non solo, anche il metabolismo delle proteine e gli stati catabolici vengono ottimizzati così che, in generale, l’atleta amatoriale o professionista, senta molto meno la fatica e migliori le sue performance senza stress.
La citrullina non è un elemento pericoloso, anzi è un amminoacido non essenziale che è presente naturalmente nel nostro organismo specie nel fegato e nei reni.
E non finisce qui, la citrullina, nello specifico L-citrullina, aiuta pure la sintesi dell’ossido nitrico, che è un gas vasodilatatore che il nostro corpo produce, così che il flusso del sangue aumenti e migliori l’ossigenazione ai tessuti durante l’attività sportiva.
Ciò vuol dire migliorare le prestazioni e contribuire anche ad un aumento muscolare considerevole. Ma per godere di tutti questi vantaggi è bene scegliere in primis un integratore di citrullina sicuro, adatto alle tue esigenze e assumerlo seguendo scrupolosamente la posologia.
Eventualmente fatti seguire dal tuo medico curante ed utilizza il prodotto solo al bisogno, prima dello sport e solo per brevi periodi che puoi anche ripetere durante l’anno.
Quando utilizzare l’integratore di citrullina? Come detto è bene usare questo tipo di integratore solo al bisogno, senza eccedere e senza farsi prendere troppo la mano.
Purtroppo con gli integratori sportivi spesso si tende ad eccedere perché i risultati sono visibili e nello sportivo le performance sono notevolmente migliorate da subito.
Usa invece l’integratore di citrullina, ma anche gli altri, con parsimonia, prendilo seguendo le dosi consigliate, o indicate dal tuo medico, e assumilo prima dell’attività fisica di tipo intenso.
Nel caso di prodotto in compresse solitamente se ne suggerisce l’assunzione di 2-3 compresse o tavolette; nel caso di prodotti in polvere libera, da disciogliere in liquidi come latte o acqua, ci si regola a misurini o grammi.
Ogni prodotto è differente per la sua specifica composizione, per la concentrazione di nutrienti e appunto di citrullina, quindi è sempre bene evitare il fai da te e fidarsi delle indicazioni del produttore e/o del tuo medico.
Inoltre scegli solo prodotti di qualità, conservali bene, utilizzali rispettando al data di scadenza e richiudi sempre molto bene la confezione.
Anche la conservazione è molto importante al fine di non incorrere in effetti indesiderati e per godere appieno delle proprietà nutritive del prodotto.
Infine, non meno importante, l’integratore di citrullina, qualsiasi esso sia, va sempre assunto all’interno di uno stile di vita sano ed equilibrato.
È un integratore di tipo alimentare e da solo certo non fa miracoli, ma funzione se usato con attenzione e cognizione di causa.
Di norma l’integratore di citrullina non ha effetti indesiderati; ma questo lo si può accertare solo su prodotti di alta gamma e qualità come quelli da noi recensiti e consigliati sopra.
Come già detto è anche bene utilizzare con attenzione questi prodotti proprio per non incorrere in controindicazioni. Quali sono però le possibili controindicazioni? Per esempio, nel caso di sovra dosaggio di citrullina, possono presentarsi episodi diarroici, o anche diarrea osmotica perché l’eccesso di citrullina non viene assorbito.
Gli esperti suggeriscono di non superare mai i 15 grammi di citrullina in un’unica soluzione e di seguire le indicazioni riportate sulla confezione del suddetto integratore.
Un altro possibile effetto collaterale riguarda l’eccessiva produzione di ossido nitrico che induce un invecchiamento precoce dei tessuti, al pari del tabacco, dell’alcool, dell’azione dei raggi UV e di alcuni farmaci.
Questo non è un effetto da sottovalutare in quanto può anche indurre malattie degenerative e ad ogni modo non fa bene all’organismo in generale.
È vero che gli integratori alimentari sono naturali, ma è anche vero che inducono reazioni nel nostro copro ed è sempre bene evitare in tutti i modi eventuali effetti indesiderati.
Inoltre se sei allergico o intollerante ad uno o più degli ingredienti dell’integratore di citrullina, se sei in gravidanza o allattamento evita di assumerlo
La citrullina, senza dubbio ha un nome buffo, ma ha anche notevoli benefici e proprietà, utili per il tuo benessere quotidiano.
Esistono in commercio numerosi integratori di citrullina, ma scegliere quello giusto tra i migliori si rivela fondamentale.
Sì, perché per godere appieno di tutte le sue virtù è bene sempre prediligere i prodotti migliori, quelli più sicuri, con adeguate percentuali di estratto di citrullina ed eventuali altri ingredienti naturali funzionali e ben selezionati e mixati.
Scopri qui quali sono gli integratori di citrullina che abbiamo selezionato per te, quelli migliori, i più affidabili e acquistabili comodamente anche online sul colosso Amazon a prezzi convenienti tutto l’anno.
Ecco qui un altro integratore con citrullina ideale per gli sportivi, professionisti e non; si presenta sotto forma di compresse da assumere prima dell’attività sportiva secondo la posologia indicata sulla confezione.
Il contenuto è di 180 capsule da 1369 milligrammi di prodotto totali. Questo integratore di Citrullina Malato Pura (clicca qui per scoprire il prezzo), in particolare ti permette di:
J.Armor Integratore 100% Citrullina Malate Pura è anche un ottimo integratore di citrullina che dà vigore non solo fisico ma anche mentale, così che ogni tua attività motoria sia soddisfacente e più performante da subito. Tra gli ingredienti funzionali citiamo anche:
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Tra i 5 migliori integratori di citrullina ecco anche Yamamoto Nutrition Citrulline (clicca qui per scoprire il prezzo), un prodotto che puoi acquistare ad ottimo prezzo anche su Amazon.
Non solo, qui puoi anche approfittare di un’offerta dedicata sull’acquisto di due confezioni di Yamamoto Nutrition Citrulline, integratore che apporta ben 3 grammi di citrullina malato a capsula.
Il prezzo è particolarmente vantaggioso specie se sei iscritto al programma Prime di Amazon: avrai infatti la spedizione gratuita.
Il produttore è Yamamoto Nutrition, azienda ben nota nella ideazione e produzione di integratori sportivi e che migliorano, come in questo caso, le performance. Tra gli ingredienti di Yamamoto Nutrition Citrulline troviamo:
Si raccomanda di utilizzate l’integratore Yamamoto Nutrition Citrulline seguendo scrupolosamente le indicazioni suggerite dal produttore. Il prodotto non è un sostitutivo di farmaci o medicine, ma un valido coadiuvante e integratore per darti vigore e sprint durante l’attività sportiva, amatoriale o professionale.
MyProtein 100% Citrulline (clicca qui per scoprire il prezzo), è un altro valido integratore di citrullina che puoi acquistare in pochi clic su Amazon. Qui lo troverai sempre ad un prezzo concorrenziale e, se sei iscritto al programma Amazon Prime, potrai godere della spedizione gratuita e veloce e di altri sconti su acquisti periodici e/o multipli.
MyProtein Citrulline si presenta sotto forma di polvere libera, e non in compresse come nel caso degli altri integratori recensiti fino a qui.
Per godere delle sue virtù dovrai miscelare, scioglierla in liquidi ad hoc e nelle gradazioni riportate sulla confezione.
È un integratore di citrullina senza glutine, senza aromi e composto da citrullina malato e si presenta in comoda busta da mezzo chilo, richiudibile comodamente e facile da portare con te anche in vacanza.
Il prodotto è particolarmente indicato a chi fa attività fisica intensa perché, grazie alla citrullina, si possono eliminare le tossine provocate dallo sforzo e sentire meno la fatica migliorando le performance. Tra gli atleti che maggiormente ne hanno trovato un valido alleato sono i corridori e gli atleti di pesistica.
Tra i 5 integratori di citrullina, infine, recensiamo anche Watt Citrullina (clicca qui per scoprire il prezzo), un prodotto che puoi acquistare comodamente anche sul colosso e-commerce Amazon ad un prezzo molto, molto vantaggioso.
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Watt Citrullina, venduto in confezione da 150 grammi, è un prodotto gluten free, a base di L-citrullina che favorisce anche lo smaltimento dell’ammoniaca.
Non solo, stimola anche la vasodilatazione e ti permette di godere di performance migliori, evitando e limitando l’affaticamento specie durante attività di resistenza.
Watt Citrullina si presenta sotto forma di polvere libera e dovrai miscelarlo a liquidi ad hoc, da sorseggiare prima dell’attività fisica; segui attentamente le indicazioni riportare sulla confezione ed eventualmente chiedi maggiori informazioni al tuo medico o al tuo personal trainer di fiducia.
BSN Nitrix 2.0 è il primo integratore L-citrullina che recensiamo qui ed è un prodotto che puoi tranquillamente comperare anche su Amazon.
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È di fatto un integratore capace di migliorare le tue performance atletiche; infatti dovrai prenderne solo 3 compresse al giorno, prima dell’allenamento e subito vedrai la differenza. Gli ingredienti funzionali di BSN Nitrix 2.0 sono:
BSN Nitrix 2.0 non è aromatizzato, è specifico per la nutrizione sportiva e contiene ben 180 compresse. L’integratore riduce l’affaticamento, fa sì che tu riesca a resistere meglio durante il fitness ed è un prodotto sicuro.
È ideato e realizzato da BSN, azienda leader nel settore degli alimenti per sportivi sia amatoriali che professionisti. Ricorda che BSN Nitrix 2.0, come ogni altro integratore, non fa miracoli, ma allo stesso tempo va somministrato con grande cura seguendo tutte le indicazioni riportate sulla confezione.
È anche importante seguire le indicazioni del proprio medico, sempre e anche preventivamente, cioè prima di sottoporti ad un trattamento con questo genere di integratori, chiedi un parere medico personalizzato.
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